Avocado in timpul alaptarii: Este acesta daunator pentru bebelus ?

Cuprins

    • Este sigur consumul de avocado în timpul alăptării?

 

    • Beneficiile consumului de avocado în alăptare

Avocado are un gust unic pe care multe femei îl adoră, iar cele care alăptează nu fac excepție! De aceea, ca proaspătă mămică, ai putea dori să incluzi câteva avocado în alimentația ta. Și, în timp ce te bucuri de gustul delicios al acestor fructe, ai putea să afli mai multe despre orice avertisment sau orice beneficiu asupra sănătății pe care le poate avea asupra mamelor care alăptează.

Este sigur consumul de avocado în timpul alăptării?

Da, poți include avocado în alimentația ta în timp ce alăptezi nou-născutul. În fapt, majoritatea medicilor recomandă adăugarea fructelor în micul dejun sau în gustări în perioada alăptării, deoarece acestea oferă multe beneficii pentru sănătate, nu numai pentru tine, ci și pentru creșterea și dezvoltarea nou-născutului. Asigură-te că mânânci avocado în cantități potrivite.

Beneficiile consumului de avocado în alăptare

1. Ajută la dezvoltarea neurologică a nou-născutului

Fructul de avocado conține cantități mari de grăsimi monosaturate, care sunt grăsimi sănătoase, în special pentru nou-născuți. Consumul de fructe oferă copilului tău o grăsime sănătoasă care ajută la absorbția vitaminelor solubile în grăsimi, cum ar fi vitaminele K, A, E și D. Aceste minerale promovează creșterea și dezvoltarea neurologică a bebelușului. DHA este un acid gras omega-3 prezent în avocado. Acesta ajută la dezvoltarea normală a copilului și îmbunătățește vederea.

2. Ajută la digestie

Avocado îți oferă aproximativ 40% din necesarul zilnic de fibre per porție. Fibrele solubile și insolubile din acest fruct nutritiv îmbunătățesc digestia în timp ce alăptezi copilul. De asemenea, poți preveni indigestia sau constipația mâncând un avocado pe zi.

3. Ajută la controlul greutății

Consumul de avocado în timpul alăptării aduce valoarea nutrițională alimentației tale și te ajută să îți controlezi poftele culinare. Fiind atât de sățios, obișnuința de a mai ronțăi ceva după va dispărea, iar sileuta ta va reveni la normal.

4. Tratează artrita

Beneficiile antiinflamatorii ale fructului de avocado ajută în tulburările de sănătate care rezultă din inflamația țesuturilor și a mușchilor, dar și durererile la nivelul articulațiilor din timpul alăptării. Cantitatea mare de flavonoide, carotenoide, fitochimice și fitosterol din fruct îl face un excelent anti-artritic, prevenind durerea și umflarea rezultate din cauza artritei.

5. Ajută la sănătatea orală

Consumul de avocado împiedică respirația urât mirositoare. Flavonoidele și proprietățile antibacteriene ale fructelor ucid bacteriile din gură în mod eficient și promovează o bună igienă orală.

De asemenea, consumul de fructe previne riscul de apariție a cancerului oral.

Asadar, nu ezita sa introduci avocado în alimentatia ta.

 



Voteaza Avocado in timpul alaptarii: Este acesta daunator pentru bebelus ?: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele
Încarc...


Articolul face parte din categoriile

Mămici fericite ne recomandă

emma zeicescu

Au fost 9 luni de provocări, zâmbete, gânduri, lacrimi și speranțe. Vestea că voi deveni mamă a fost cea mai frumoasă. Au urmat apoi planurile de viitor. Am conştientizat și cât sunt de responsabilă de viitorul micuţului nostru și, de aceea, am decis să recoltez cu Baby Stem...

Află povestea ei

adela popescu

Dupa o perioada in care ne-am informat foarte mult, am luat decizia ca pentru siguranta copilului nostru, sa incheiem contractul cu Banca de Celule Baby Stem [...] www.babystem.ro Avem incredere si suntem convinsi ca am facut cea mai buna alegere!

Află povestea ei

amalia enache

O altfel de "valiza", o altfel de calatorie in care pornesc, cea mai importanta de pana acum.Anul acesta de 1 iunie, i-am facut primul cadou copilului meu inca nenascut: kitul de recoltare si stocare a celulelor stem Baby Stem.

Află povestea ei

oana ionita

Inainte să fac această alegere, m-am documentat temeinic şi am ales Baby Stem. De ce? Pentru că stocând [...] se păstrează toate celulele atât de importante în tratamente [...] şi pentru că experienţa Baby Stem [...] este remarcabilă.DA, copilul meu merită ce este mai bun!

Află povestea ei

ioana tiganila

Romania, Liban, Africa de Sud ... Nu conteaza din ce colt de lume venim, nu conteaza culoarea pielii. Important este sa invatam din prezent, ca sa putem construi un viitor mai frumos. Iar viitorul sunt copiii.​​Haideti sa investim, ce gasim fiecare mai bun pe lume, in copiii nostri si in viitorul lor!Noi tocmai am facut un prim pas : am decis sa recoltam celule stem cu Baby Stem.

Află povestea ei

carmen bruma

După multe luni de studiat ofertele de pe piaţă, am decis să aleg Baby Stem. Iată câteva dintre motive: [...] stocarea se face în 3 eşantioane şi este garantată timp de 20 de ani prin asigurarea împotriva falimentului.

Află povestea ei

mirela boureanu-vaida

Aseara am incheiat contractul cu Banca de Celule Baby Stem pentru viitorul si siguranta copilului meu.. Sper sa nu fie niciodata nevoie de ele, dar paza buna trece primejdia rea.. de aceea am apelat la cei mai buni!!Multumesc, Baby Stem!

Află povestea ei

daniel osmanovici

Ce să alegi? Trebuie să alegi? Cum alegi? După ce am trecut în revistă toate ofertele …cu prețuri, metode recoltare, transportator care lucrează și în weekend, durată de păstrare și modalitate de păstrare, modul și modalitatea prin care pot să mă folosesc de ele, costuri înainte, după sau la nevoie am decis să aleg #babystem...

Află povestea lui

andreea banica

Sunt fericita!!! Azi am luat kit-ul de recoltare celule de la Baby Stem, [...] Prelevand celule din cordonul ombilical si stocandu-l [...], stocam mai multe celule care ne pot ajuta, in acest moment, in tratarea a peste 80 de boli. Viitoare mamici, asigurati-va bebelusul!

Află povestea ei

oana roman

Investiţia în viitorul copilului meu este cea mai importantă pentru mine. De aceea am hotărât din timpul sarcinii că voi recolta celule stem. După ce m-am documentat şi am studiat în detaliu mai multe oferte de pe piaţă, am hotărât că Baby Stem...

Află povestea ei

octavia geamanu

In minunata perioada a existentei mele – care-o precede pe cea mai frumoasa 🙂 -, am avut multe nopti nedormite in care am cautat raspunsuri la sutele de intrebari pe care n-ai cum sa nu ti le pui atunci cand urmeaza sa devii mama...

Află povestea ei

raluca culcea

E aproape aici! Gandul ma entuziasmeaza, ma copleseste, uneori ma amuza si alteori ma sperie. Dar in permanenta ma motiveaza! Sanatatea copilului meu e acum cel mai important lucru asadar caut acei specialisti care vor face din sanatatea prichindelului meu un ţel la fel de important...

Află povestea ei

Medicii aleg cu incredere Baby Stem

Contactează-ne pentru a primi o ofertă personalizată și consultanță gratuită din partea specialiștilor noștri.

Termenii si Conditiile

Câștiga un voucher de 1000 EURO pentru orice pachet de recoltare celule stem Baby Stem și premii speciale oferite de Provita (consultație, ecografie, kinetoterapie & masaj). Înscrie-te în concurs completând formularul de mai jos și te vom contacta cu informații despre stocarea celulelor stem! Succes!

Termenii si Conditiile