Cele 9 luni de sarcina, asteptari, greturi si dureri de spate sunt aproape de final. Te gandesti insa cu teama la momentul in care cel mic va aparea pe lume si te infiori la gandul durerilor pe care le vei simti. Trebuie sa stii, insa ca poti sa ai parte de o nastere usoara urmand cateva staturi simple:

1.Nu-ti fie teama de travaliu – Corpul tau este programat in mod natural pentru a face fata nasterii, iar in perioada de sarcina organismul tau lucreaza tocmai a fi pregatit sa aduca pe lume nou-nascutul. Lasa temerile deoparte si gandeste-te ca milioane de femei au facut asta inaintea ta, sute de ani inainte de aparatia sedativelor. Relaxeaza-te si lasa-ti corpul sa lucreze pentru tine.
2. Alege o echipa medicala in care sa ai incredere – Momentul nasterii este unul in care trebuie sa iti pui toata baza in cei de langa tine, iar alegerea unui medic de specialitate, care sa te faca sa te simti confortabil face diferenta si te poate ajuta sa treci cu mai multa relaxare prin perioada de travaliu. Momentul venirii pe lume a celui mic poate sa implice o serie de decizii medicale care te vor suprinde. Tocmai de aceea este important ca medicul care te asista la nastere sa iti explice cu calm procedurile pe care urmeaza sa le faca.
3. Exercitiile fizice si de relaxare – Perioada de travaliu este cu 30% mai scurta pentru femeile care fac exercitii in timpul sarcinii. Cele 9 luni de sarcina sunt o perioada foarte buna pentru a te pregati fizic pentru marele moment. Exercitiile fizice te ajuta sa scapi de durerile de spate, sa ai un control al respiratiei si sa indepartezi riscul separarii muschilor abdominali care vor fi pregatiti ca in timpul contractiilor sa impinga bebelusul afara. Atat in perioada de sarcina cat si postnatal sunt recomandate exercitiile de yoga. Inainte sa incepi un program de exercitii trebuie este indicat sa ceri sfatul unui doctor ginecolog sau al unui antrenor specializat.
4. Relaxeaza in apa calduta – Odata ce contractiile au inceput, nu inseamna ca bebelusul va aparea imediat. Tocmai de aceea, este bine sa ramai calma si sa faci o baie calduta de relaxare. Nu uita sa respiri adanc si sa cronometrezi durata contractiilor – asta daca nu vrei sa ai parte de o nastere sub apa.
5. Informeaza-te si nu pleca urechea la povesti – cu cat stii mai multe despre marele moment cu atat vei fi mai increzatoare in tine ! Citeste carti specializate, intreaba doctorul ginecolog si nu te lasa cuprinsa de temeri. Nu exista in nastere, durere pe care femeia sa nu o poate suporta, iar satifisfactia pe o vei avea in momentul venirii bebelusului pe lume, va sterge orice frica, gand sau durere.



Voteaza 5 pasi simpli pentru o nastere usoara fara medicamentatie: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele
Încarc...


Articolul face parte din categoriile

Mămici fericite ne recomandă

emma zeicescu

Au fost 9 luni de provocări, zâmbete, gânduri, lacrimi și speranțe. Vestea că voi deveni mamă a fost cea mai frumoasă. Au urmat apoi planurile de viitor. Am conştientizat și cât sunt de responsabilă de viitorul micuţului nostru și, de aceea, am decis să recoltez cu Baby Stem...

Află povestea ei

adela popescu

Dupa o perioada in care ne-am informat foarte mult, am luat decizia ca pentru siguranta copilului nostru, sa incheiem contractul cu Banca de Celule Baby Stem [...] www.babystem.ro Avem incredere si suntem convinsi ca am facut cea mai buna alegere!

Află povestea ei

amalia enache

O altfel de "valiza", o altfel de calatorie in care pornesc, cea mai importanta de pana acum.Anul acesta de 1 iunie, i-am facut primul cadou copilului meu inca nenascut: kitul de recoltare si stocare a celulelor stem Baby Stem.

Află povestea ei

oana ionita

Inainte să fac această alegere, m-am documentat temeinic şi am ales Baby Stem. De ce? Pentru că stocând [...] se păstrează toate celulele atât de importante în tratamente [...] şi pentru că experienţa Baby Stem [...] este remarcabilă.DA, copilul meu merită ce este mai bun!

Află povestea ei

ioana tiganila

Romania, Liban, Africa de Sud ... Nu conteaza din ce colt de lume venim, nu conteaza culoarea pielii. Important este sa invatam din prezent, ca sa putem construi un viitor mai frumos. Iar viitorul sunt copiii.​​Haideti sa investim, ce gasim fiecare mai bun pe lume, in copiii nostri si in viitorul lor!Noi tocmai am facut un prim pas : am decis sa recoltam celule stem cu Baby Stem.

Află povestea ei

carmen bruma

După multe luni de studiat ofertele de pe piaţă, am decis să aleg Baby Stem. Iată câteva dintre motive: [...] stocarea se face în 3 eşantioane şi este garantată timp de 20 de ani prin asigurarea împotriva falimentului.

Află povestea ei

mirela boureanu-vaida

Aseara am incheiat contractul cu Banca de Celule Baby Stem pentru viitorul si siguranta copilului meu.. Sper sa nu fie niciodata nevoie de ele, dar paza buna trece primejdia rea.. de aceea am apelat la cei mai buni!!Multumesc, Baby Stem!

Află povestea ei

daniel osmanovici

Ce să alegi? Trebuie să alegi? Cum alegi? După ce am trecut în revistă toate ofertele …cu prețuri, metode recoltare, transportator care lucrează și în weekend, durată de păstrare și modalitate de păstrare, modul și modalitatea prin care pot să mă folosesc de ele, costuri înainte, după sau la nevoie am decis să aleg #babystem...

Află povestea lui

andreea banica

Sunt fericita!!! Azi am luat kit-ul de recoltare celule de la Baby Stem, [...] Prelevand celule din cordonul ombilical si stocandu-l [...], stocam mai multe celule care ne pot ajuta, in acest moment, in tratarea a peste 80 de boli. Viitoare mamici, asigurati-va bebelusul!

Află povestea ei

oana roman

Investiţia în viitorul copilului meu este cea mai importantă pentru mine. De aceea am hotărât din timpul sarcinii că voi recolta celule stem. După ce m-am documentat şi am studiat în detaliu mai multe oferte de pe piaţă, am hotărât că Baby Stem...

Află povestea ei

octavia geamanu

In minunata perioada a existentei mele – care-o precede pe cea mai frumoasa 🙂 -, am avut multe nopti nedormite in care am cautat raspunsuri la sutele de intrebari pe care n-ai cum sa nu ti le pui atunci cand urmeaza sa devii mama...

Află povestea ei

raluca culcea

E aproape aici! Gandul ma entuziasmeaza, ma copleseste, uneori ma amuza si alteori ma sperie. Dar in permanenta ma motiveaza! Sanatatea copilului meu e acum cel mai important lucru asadar caut acei specialisti care vor face din sanatatea prichindelului meu un ţel la fel de important...

Află povestea ei

Medicii aleg cu incredere Baby Stem

Contactează-ne pentru a primi o ofertă personalizată și consultanță gratuită din partea specialiștilor noștri.

Termenii si Conditiile

Câștiga un voucher de 1000 EURO pentru orice pachet de recoltare celule stem Baby Stem și premii speciale oferite de Provita (consultație, ecografie, kinetoterapie & masaj). Înscrie-te în concurs completând formularul de mai jos și te vom contacta cu informații despre stocarea celulelor stem! Succes!

Termenii si Conditiile