Apa minerală în sarcină. Este interzisă sau nu?

Cuprins

  • Ce este apa minerală?
    Avantajele apei minerale
    Consumă apă minerală în sarcină cu moderație
    O dietă echilibrată

    Apa minerală este o alegere sănătoasă și fără calorii, în timpul sarcinii. Acesta conține niveluri mai ridicate de minerale naturale decât apa de la robinet și poate fi, de asemenea, carbonatată în mod natural. Femeile gravide au nevoie de minerale și de hidratare, făcând din apa minerală o alegere mai bună decât băuturile răcoritoare sau băuturile dense.

    Ce este apa minerală?

    Prin definiție, apa minerală este infuzată în mod natural sau artificial cu săruri minerale sau gaze prin carbonare. Termenul „apă minerală naturală” este reglementat puțin diferit; trebuie să fie obținută direct dintr-o sursă subterană și nu poate fi supusă nici unui tratament, cu excepția carbonării sau a îndepărtării fierului sau a manganului. Apele minerale naturale conțin oricare minerale aflate în mod natural atunci când sunt extrase din sursă, inclusiv calciu, fier, sodiu și potasiu.

    Avantajele apei minerale

    Femeile gravide sunt sfătuite să bea aproximativ 12 cești de lichid pe zi. Adevăratul beneficiu al apei minerale – sau al apei în general – este lipsa de calorii și capacitatea de a te menține hidratată în timpul sarcinii. Femeile însărcinate au, de asemenea, o nevoie crescută de calciu și fier, care se găsesc în cantități mai mari în apele minerale în comparație cu apa uzată de la robinet. Un studiu publicat în 2003 a constatat că consumarea unei mărci de apă minerală naturală ajută în prevenirea deficienței de fier în timpul sarcinii.

    Atunci când compari apa minerală cu apa de la robinet, trebuie să îți amintești că diferitele surse de apă și reglementările locale vor afecta nivelurile de minerale ce se găsesc în apa provenită de la robinetul tău.

    Un alt avantaj al consumului de apă minerală carbogazoasă este diminuarea perioadei de greață și vărsături, iar bulele răcoritoare pot ajuta la ameliorarea poftelor.

    Consumă apă minerală în sarcină cu moderație

    Un lucru important este faptul că apa minerală poate conține niveluri mai mari de sodiu, așa că verifică eticheta nutrițională pentru marca de apă pe care o bei. Excesul de sodiu poate duce la retenție de lichide, deci dacă te confruntați cu umflături, apa curată poate fi cea mai bună alegere.

    În ceea ce privește nivelurile de calciu și fier, apa minerală este suficient de slab mineralizată încât, chiar dacă ai consumat 8 cești pe zi, încă nu ai fi respectat cerința medie estimată.

    Prin urmare, obținerea excesului de calciu sau fier prin intermediul apei minerale nu reprezintă o preocupare.

    O dietă echilibrată

    apa minerala interzisa in timpul sarciniiExcesul de creștere în greutate în timpul sarcinii îți poate crește riscul de complicații. O modalitate de a preveni excesul de greutate înseamnă renunțarea la băuturile dulci. Apa minerală și de la robinet îți hidratează corpul fără a adăuga calorii din suc, ceai dulce sau alte băuturi îndulcite.. O alternativă este apa minerală aromatizată. Combinarea apei minerale cu un strop de suc, mentă, fructe proaspete, lămâi sau ierburi este un mod gustos pentru a te hidrata în timp ce consumi mai puține calorii.

    Consumă cât mai multă apă în sarcină și nu uita că poți întotdeauna alterna între apa minerală și plată.



    Nota pentru Apa minerală în sarcină: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele (1 note, media: 3,00 din 5)
    Încarc...


    Articolul face parte din categoriile

Mămici fericite ne recomandă

emma zeicescu

Au fost 9 luni de provocări, zâmbete, gânduri, lacrimi și speranțe. Vestea că voi deveni mamă a fost cea mai frumoasă. Au urmat apoi planurile de viitor. Am conştientizat și cât sunt de responsabilă de viitorul micuţului nostru și, de aceea, am decis să recoltez cu Baby Stem...

Află povestea ei

adela popescu

Dupa o perioada in care ne-am informat foarte mult, am luat decizia ca pentru siguranta copilului nostru, sa incheiem contractul cu Banca de Celule Baby Stem [...] www.babystem.ro Avem incredere si suntem convinsi ca am facut cea mai buna alegere!

Află povestea ei

amalia enache

O altfel de "valiza", o altfel de calatorie in care pornesc, cea mai importanta de pana acum.Anul acesta de 1 iunie, i-am facut primul cadou copilului meu inca nenascut: kitul de recoltare si stocare a celulelor stem Baby Stem.

Află povestea ei

oana ionita

Inainte să fac această alegere, m-am documentat temeinic şi am ales Baby Stem. De ce? Pentru că stocând [...] se păstrează toate celulele atât de importante în tratamente [...] şi pentru că experienţa Baby Stem [...] este remarcabilă.DA, copilul meu merită ce este mai bun!

Află povestea ei

ioana tiganila

Romania, Liban, Africa de Sud ... Nu conteaza din ce colt de lume venim, nu conteaza culoarea pielii. Important este sa invatam din prezent, ca sa putem construi un viitor mai frumos. Iar viitorul sunt copiii.​​Haideti sa investim, ce gasim fiecare mai bun pe lume, in copiii nostri si in viitorul lor!Noi tocmai am facut un prim pas : am decis sa recoltam celule stem cu Baby Stem.

Află povestea ei

carmen bruma

După multe luni de studiat ofertele de pe piaţă, am decis să aleg Baby Stem. Iată câteva dintre motive: [...] stocarea se face în 3 eşantioane şi este garantată timp de 20 de ani prin asigurarea împotriva falimentului.

Află povestea ei

mirela boureanu-vaida

Aseara am incheiat contractul cu Banca de Celule Baby Stem pentru viitorul si siguranta copilului meu.. Sper sa nu fie niciodata nevoie de ele, dar paza buna trece primejdia rea.. de aceea am apelat la cei mai buni!!Multumesc, Baby Stem!

Află povestea ei

daniel osmanovici

Ce să alegi? Trebuie să alegi? Cum alegi? După ce am trecut în revistă toate ofertele …cu prețuri, metode recoltare, transportator care lucrează și în weekend, durată de păstrare și modalitate de păstrare, modul și modalitatea prin care pot să mă folosesc de ele, costuri înainte, după sau la nevoie am decis să aleg #babystem...

Află povestea lui

andreea banica

Sunt fericita!!! Azi am luat kit-ul de recoltare celule de la Baby Stem, [...] Prelevand celule din cordonul ombilical si stocandu-l [...], stocam mai multe celule care ne pot ajuta, in acest moment, in tratarea a peste 80 de boli. Viitoare mamici, asigurati-va bebelusul!

Află povestea ei

oana roman

Investiţia în viitorul copilului meu este cea mai importantă pentru mine. De aceea am hotărât din timpul sarcinii că voi recolta celule stem. După ce m-am documentat şi am studiat în detaliu mai multe oferte de pe piaţă, am hotărât că Baby Stem...

Află povestea ei

octavia geamanu

In minunata perioada a existentei mele – care-o precede pe cea mai frumoasa 🙂 -, am avut multe nopti nedormite in care am cautat raspunsuri la sutele de intrebari pe care n-ai cum sa nu ti le pui atunci cand urmeaza sa devii mama...

Află povestea ei

raluca culcea

E aproape aici! Gandul ma entuziasmeaza, ma copleseste, uneori ma amuza si alteori ma sperie. Dar in permanenta ma motiveaza! Sanatatea copilului meu e acum cel mai important lucru asadar caut acei specialisti care vor face din sanatatea prichindelului meu un ţel la fel de important...

Află povestea ei

Medicii aleg cu incredere Baby Stem

Contactează-ne pentru a primi o ofertă personalizată și consultanță gratuită din partea specialiștilor noștri.

Termenii si Conditiile

Celule stem
Câștiga un voucher de 1000 EURO pentru orice pachet de recoltare celule stem Baby Stem și premii speciale oferite de Provita (consultație, ecografie, kinetoterapie & masaj). Înscrie-te în concurs completând formularul de mai jos și te vom contacta cu informații despre stocarea celulelor stem! Succes!

Termenii si Conditiile