Cuprins

Dietă și nutriția dumneavoastră vă ajută să vă mențineți sănătatea și să vă hrăniți copilul în creștere în timpul sarcinii. Dacă nu obțineți suficiente vitamine și minerale, acestea pot avea efecte adverse asupra dezvoltării copilului dumneavoastră. Calciul este un nutrient important și este important să știți cât de mult este nevoie în timpul sarcinii și cum să obțineți în mod sigur cantitatea recomandată.

Beneficiile calciului în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, calciul ajută la formarea oaselor, dinților, nervilor și mușchilor copilului. De asemenea, îi ajută corpul să stabilească un ritm normal al inimii. Dacă nu obțineți suficient calciu în timpul sarcinii, bebelușul dvs. va trebui să scoată calciu din oase pentru a-și satisface nevoile, ceea ce poate duce la pierderea osoasă mai târziu în viață. Obținerea calciului suficient în timpul sarcinii vă ajută de asemenea sistemul dumneavoastră circulator, muscular și nervos să funcționeze în mod normal.

Calciul poate reduce riscul de hipertensiune arterială și preeclampsie. Dacă nu aveți suficient calciu în alimentația dumneavoastră atunci când sunteți însărcinată, bebelușul o să extragă doza de calciu necesară din oasele dumneavoastră, ceea ce vă poate afecta ulterior sănătatea.

 Doza zilnică de calciu recomandată

Baby Stem afirmă că aveți nevoie de 1000 mg de calciu pe zi înainte, în timpul și după sarcină. Dacă aveți sub 18 ani, aveți nevoie de puțin mai mult calciu decât un adult. Doza de calciu trebuie crescut[ până la 1300 mg pe zi înainte, în timpul și după sarcină.

Chiar și după ce copilul s-a născut și ați terminat alăptarea, continuați să acordați atenție aportului de calciu. Veți avea nevoie de acest mineral pentru a întări oasele și pentru a preveni pierderea osoasă (osteoporoză) mai târziu în viață.

Deși indicația generală este de 1.000 de miligrame pe zi (echivalentul a trei pahare de lapte), femeile care sunt însărcinate sau care alăptează necesită mai mult – între 1.200 și 1.400 miligrame pe zi.

Dacă sunteți îngrijorata cu legătura la aportul de calciu, adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimente. Dar nu depăşiţi doza maxima recomandată. Prea mult calciu poate interfera cu abilitatea organismului de a absorbi alte minerale şi poate provoca constipaţie sau poate creşte riscul de pietre la rinichi.

Sursele de calciu în timpul sarcinii

Sursele de calciu includ lapte, iaurt, brânză, salată verde și produse fortificate precum cerealele și sucul. O ceașcă de iaurt simplu conține 488 mg de calciu, 3 pahare de lapte au 301 mg de calciu și o jumătate de ceașcă de spanac are 136 mg. Vitaminele prenatale conțin, de asemenea, o parte din cantitatea recomandată de calciu zilnic. Potrivit Baby Stem, corpul dumneavoastră poate absorbi doar 500 mg de calciu dintr-o singură dată, așa că încercați să vă răspândiți aportul de surse de calciu sau suplimente pe parcursul zilei.

Atenţie! Un consum prea mare de calciu poate duce la constipație, la creșterea riscului de a dezvolta pietre la rinichi și împiedică absorbția de fier și zinc în organism, alți doi nutrienți importanți în timpul sarcinii. Evitați depășirea a peste 2500 mg de calciu pe zi. De asemenea, unele suplimente de calciu au un efect care poate dăuna copilului dumneavoastră nenăscut. Atunci când alegeți un supliment de calciu, căutați unul care nu conține plumb.

importanța calciului în sarcinaEste foarte important să vă concentrați atât pe sănătatea dumneavoastră, cât şi pe sănătatea copilului, în special după naşterea acestuia. Acest lucru poate fi asigurat, în cazul bebeluşului dumneavoastră, prin recoltarea de celule stem. O astfel de clinică specializată este Baby Stem, singurul partener în România, a băncii de celule stem Seracell, numărul 1 în Germania. Baby Stem aduce în România experienţa şi calitatea germană a serviciilor de stocare şi mai ales de prelucrare a probelor biologice în vederea tratamentelor ulterioare cu celule stem. Pentru mai multe detalii vizitaţi www.babystem.ro.



Nota pentru Importanța calciului în timpul sarcinii: sugestii utile viitoarelor mămici!: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele (3 note, media: 4,33 din 5)
Încarc...


Articolul face parte din categoriile

Mămici fericite ne recomandă

emma zeicescu

Au fost 9 luni de provocări, zâmbete, gânduri, lacrimi și speranțe. Vestea că voi deveni mamă a fost cea mai frumoasă. Au urmat apoi planurile de viitor. Am conştientizat și cât sunt de responsabilă de viitorul micuţului nostru și, de aceea, am decis să recoltez cu Baby Stem...

Află povestea ei

adela popescu

Dupa o perioada in care ne-am informat foarte mult, am luat decizia ca pentru siguranta copilului nostru, sa incheiem contractul cu Banca de Celule Baby Stem [...] www.babystem.ro Avem incredere si suntem convinsi ca am facut cea mai buna alegere!

Află povestea ei

amalia enache

O altfel de "valiza", o altfel de calatorie in care pornesc, cea mai importanta de pana acum.Anul acesta de 1 iunie, i-am facut primul cadou copilului meu inca nenascut: kitul de recoltare si stocare a celulelor stem Baby Stem.

Află povestea ei

oana ionita

Inainte să fac această alegere, m-am documentat temeinic şi am ales Baby Stem. De ce? Pentru că stocând [...] se păstrează toate celulele atât de importante în tratamente [...] şi pentru că experienţa Baby Stem [...] este remarcabilă.DA, copilul meu merită ce este mai bun!

Află povestea ei

ioana tiganila

Romania, Liban, Africa de Sud ... Nu conteaza din ce colt de lume venim, nu conteaza culoarea pielii. Important este sa invatam din prezent, ca sa putem construi un viitor mai frumos. Iar viitorul sunt copiii.​​Haideti sa investim, ce gasim fiecare mai bun pe lume, in copiii nostri si in viitorul lor!Noi tocmai am facut un prim pas : am decis sa recoltam celule stem cu Baby Stem.

Află povestea ei

carmen bruma

După multe luni de studiat ofertele de pe piaţă, am decis să aleg Baby Stem. Iată câteva dintre motive: [...] stocarea se face în 3 eşantioane şi este garantată timp de 20 de ani prin asigurarea împotriva falimentului.

Află povestea ei

mirela boureanu-vaida

Aseara am incheiat contractul cu Banca de Celule Baby Stem pentru viitorul si siguranta copilului meu.. Sper sa nu fie niciodata nevoie de ele, dar paza buna trece primejdia rea.. de aceea am apelat la cei mai buni!!Multumesc, Baby Stem!

Află povestea ei

daniel osmanovici

Ce să alegi? Trebuie să alegi? Cum alegi? După ce am trecut în revistă toate ofertele …cu prețuri, metode recoltare, transportator care lucrează și în weekend, durată de păstrare și modalitate de păstrare, modul și modalitatea prin care pot să mă folosesc de ele, costuri înainte, după sau la nevoie am decis să aleg #babystem...

Află povestea lui

andreea banica

Sunt fericita!!! Azi am luat kit-ul de recoltare celule de la Baby Stem, [...] Prelevand celule din cordonul ombilical si stocandu-l [...], stocam mai multe celule care ne pot ajuta, in acest moment, in tratarea a peste 80 de boli. Viitoare mamici, asigurati-va bebelusul!

Află povestea ei

oana roman

Investiţia în viitorul copilului meu este cea mai importantă pentru mine. De aceea am hotărât din timpul sarcinii că voi recolta celule stem. După ce m-am documentat şi am studiat în detaliu mai multe oferte de pe piaţă, am hotărât că Baby Stem...

Află povestea ei

octavia geamanu

In minunata perioada a existentei mele – care-o precede pe cea mai frumoasa 🙂 -, am avut multe nopti nedormite in care am cautat raspunsuri la sutele de intrebari pe care n-ai cum sa nu ti le pui atunci cand urmeaza sa devii mama...

Află povestea ei

raluca culcea

E aproape aici! Gandul ma entuziasmeaza, ma copleseste, uneori ma amuza si alteori ma sperie. Dar in permanenta ma motiveaza! Sanatatea copilului meu e acum cel mai important lucru asadar caut acei specialisti care vor face din sanatatea prichindelului meu un ţel la fel de important...

Află povestea ei

Medicii aleg cu incredere Baby Stem

Contactează-ne pentru a primi o ofertă personalizată și consultanță gratuită din partea specialiștilor noștri.

Termenii si Conditiile

Celule stem
Câștiga un voucher de 1000 EURO pentru orice pachet de recoltare celule stem Baby Stem și premii speciale oferite de Provita (consultație, ecografie, kinetoterapie & masaj). Înscrie-te în concurs completând formularul de mai jos și te vom contacta cu informații despre stocarea celulelor stem! Succes!

Termenii si Conditiile