Bun, deci ai rămas însărcinată!  Mai mult ca sigur toate gândurile tale  se îndreaptă acum către noua viață pe care urmează să o îmbrățișezi peste 9 luni. Însă, până atunci,  activitatea ta obișnuită nu trebuie să sufere modificări pe toate planurile. Atunci când vorbim despre carieră, nu puține sunt mămicile care aleg să își continue activitatea chiar până în ultimul trimestru de sarcină. Dacă ești o femeie sănătoasă, sarcina ta decurge normal,  iar locul de muncă este optim pentru perioada în care te afli,  poți fi în continuare o femeie activă profesional. Trebuie să știi în schimb,  când să pui stop atunci când lucrurile devin prea stresante și îți îngădui mai multe pauze ca de obicei.

Iată câteva sfaturi pentru ca muncă la birou să fie mai confortabilă.

  1. Pauzele mici și dese sunt importante . Ideal ar fi, dacă spațiul îți permite, să faci mici plimbări în aer liber sau chiar să iei masa într-un loc unde te poți deconecta de la task-urile pe care le ai.
  2. Transformă-ți scaunul de la birou într-un șezlong.  Dacă job-ul  tău presupune să petreci ore lungi în fața calculatorului, atunci e bine să știi că poți să îți odihnești picioarele într-un mod cât se poate de simplu. Asează o cutie încăpătoare în fața scaunului și odinhește-ți picioarele. Este bine alternezi statul în șezut cu micile plimbări.
  3. Apelează la colegi – este însărcinată și totuși continui să muncești. Asta nu înseamnă că nu meriți un pic de îngăduință. Ar fi bine dacă ai putea să renunți la o serie de activități care îți pot provoca stres. De exemplu, un schimb de task-uri cu un coleg de muncă sau  reducerea responsabilităților pe care ți le asumi.
  4.  Zile libere ocazionale – în cazul în care colectivul din care faci parte nu este unul tocmai înțelegător cu situația ta, atunci poți să încerci să îți iei câteva zile libere sau poate chiar o mini vacanță, pentru a mai scăpa de oboseala și stresul acumulat.  

Indiferent de situația în care te afli, locul de muncă nu este prioritar în acesta perioadă a vieții tale. Sănătatea ta și a micuțului sunt cele mai importante. Activitățile psihice stresante pot duce la creșterea presiunii arteriale provocând astfel  o naștere preamatură.  În cazul în care job-ul tău este unul cu multe provocări, dar îți dorești în continuare să muncești  apelează la sfatului medicului, astfel încât acesta să îți recomande un plan de luptă pentru următoarele 9 luni. Fie că alegi sau nu să muncești în perioada sarcinii acordă-ți măcar ultimele 2 săptămâni înainte de naștere pentru a pune la punct ultimele detalii legate de momentul cel mai important din viața ta. E posibil ca acestea să fie ultimele săptămâni în care mai ai parte de liniște – deci profită cât mai poți.



Voteaza Între carieră și bebe. Cum ne împărțim?: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele
Încarc...


Articolul face parte din categoriile

Mămici fericite ne recomandă

emma zeicescu

Au fost 9 luni de provocări, zâmbete, gânduri, lacrimi și speranțe. Vestea că voi deveni mamă a fost cea mai frumoasă. Au urmat apoi planurile de viitor. Am conştientizat și cât sunt de responsabilă de viitorul micuţului nostru și, de aceea, am decis să recoltez cu Baby Stem...

Află povestea ei

adela popescu

Dupa o perioada in care ne-am informat foarte mult, am luat decizia ca pentru siguranta copilului nostru, sa incheiem contractul cu Banca de Celule Baby Stem [...] www.babystem.ro Avem incredere si suntem convinsi ca am facut cea mai buna alegere!

Află povestea ei

amalia enache

O altfel de "valiza", o altfel de calatorie in care pornesc, cea mai importanta de pana acum.Anul acesta de 1 iunie, i-am facut primul cadou copilului meu inca nenascut: kitul de recoltare si stocare a celulelor stem Baby Stem.

Află povestea ei

oana ionita

Inainte să fac această alegere, m-am documentat temeinic şi am ales Baby Stem. De ce? Pentru că stocând [...] se păstrează toate celulele atât de importante în tratamente [...] şi pentru că experienţa Baby Stem [...] este remarcabilă.DA, copilul meu merită ce este mai bun!

Află povestea ei

ioana tiganila

Romania, Liban, Africa de Sud ... Nu conteaza din ce colt de lume venim, nu conteaza culoarea pielii. Important este sa invatam din prezent, ca sa putem construi un viitor mai frumos. Iar viitorul sunt copiii.​​Haideti sa investim, ce gasim fiecare mai bun pe lume, in copiii nostri si in viitorul lor!Noi tocmai am facut un prim pas : am decis sa recoltam celule stem cu Baby Stem.

Află povestea ei

carmen bruma

După multe luni de studiat ofertele de pe piaţă, am decis să aleg Baby Stem. Iată câteva dintre motive: [...] stocarea se face în 3 eşantioane şi este garantată timp de 20 de ani prin asigurarea împotriva falimentului.

Află povestea ei

mirela boureanu-vaida

Aseara am incheiat contractul cu Banca de Celule Baby Stem pentru viitorul si siguranta copilului meu.. Sper sa nu fie niciodata nevoie de ele, dar paza buna trece primejdia rea.. de aceea am apelat la cei mai buni!!Multumesc, Baby Stem!

Află povestea ei

daniel osmanovici

Ce să alegi? Trebuie să alegi? Cum alegi? După ce am trecut în revistă toate ofertele …cu prețuri, metode recoltare, transportator care lucrează și în weekend, durată de păstrare și modalitate de păstrare, modul și modalitatea prin care pot să mă folosesc de ele, costuri înainte, după sau la nevoie am decis să aleg #babystem...

Află povestea lui

andreea banica

Sunt fericita!!! Azi am luat kit-ul de recoltare celule de la Baby Stem, [...] Prelevand celule din cordonul ombilical si stocandu-l [...], stocam mai multe celule care ne pot ajuta, in acest moment, in tratarea a peste 80 de boli. Viitoare mamici, asigurati-va bebelusul!

Află povestea ei

oana roman

Investiţia în viitorul copilului meu este cea mai importantă pentru mine. De aceea am hotărât din timpul sarcinii că voi recolta celule stem. După ce m-am documentat şi am studiat în detaliu mai multe oferte de pe piaţă, am hotărât că Baby Stem...

Află povestea ei

octavia geamanu

In minunata perioada a existentei mele – care-o precede pe cea mai frumoasa 🙂 -, am avut multe nopti nedormite in care am cautat raspunsuri la sutele de intrebari pe care n-ai cum sa nu ti le pui atunci cand urmeaza sa devii mama...

Află povestea ei

raluca culcea

E aproape aici! Gandul ma entuziasmeaza, ma copleseste, uneori ma amuza si alteori ma sperie. Dar in permanenta ma motiveaza! Sanatatea copilului meu e acum cel mai important lucru asadar caut acei specialisti care vor face din sanatatea prichindelului meu un ţel la fel de important...

Află povestea ei

Medicii aleg cu incredere Baby Stem

Contactează-ne pentru a primi o ofertă personalizată și consultanță gratuită din partea specialiștilor noștri.

Termenii si Conditiile

Câștiga un voucher de 1000 EURO pentru orice pachet de recoltare celule stem Baby Stem și premii speciale oferite de Provita (consultație, ecografie, kinetoterapie & masaj). Înscrie-te în concurs completând formularul de mai jos și te vom contacta cu informații despre stocarea celulelor stem! Succes!

Termenii si Conditiile