Cuprins

În timpul sarcinii, este frecvent pentru majoritatea femeilor să dezvolte pofte alimentare. Aceste dorințe pot fi diferite de la o persoană la alta. Hormonii din timpul sarcinii pot cauza pofte pentru unele dintre cele mai neobișnuite alimente cum ar fi murăturile. În timp ce în unele cazuri, pofta de murături poate satisface nevoia de mâncare acră, alte femei găsesc în aceste alimente soluția pentru prevenirea unuia dintre cele mai tipice simptome ale sarcinii, de exemplu, greața de dimineață.

Nu se recomandă să mănânci murături zilnic. Consumul în mod moderat este o abordare mai înțeleaptă pentru a evita orice probleme ulterior.

 Ește consumul de murături sigur în sarcină? 

Consumul de murături în măsuri limitate când ești gravidă nu poate fi dăunător. Dar nu este recomandat să faci din mâncatul murăturilor o parte din alimentația de zi cu zi. Cantitatea mare de sare din murături poate duce la anumite probleme de sănătate. Moderația ar trebui să fie factorul decisiv ori de câte ori ești tentă să desfaci borcanul cu murături.

 Precauții ale consumului de murături în sarcină 

  • Consumul de murături excesiv poate duce la deshidratare. Astfel, asigură-te că bei multă apă și lichide sănătoase pentru a rămâne hidratată în mod corespunzător. În plus, apa potabilă poate contribui, de asemenea, la echilibrarea nivelurilor de sodiu din organism.

  • Dacă ești predispusă la gastrită în timpul sarcinii, este mai bine să eviți să mănânci murături în acest timp.

  • Abține-te de la mâncăruri foarte picante, deoarece acestea pot declanșa probleme digestive precum arsurile în stomac și aciditatea.

  • Consumul de murături care sunt bogate în sodiu poate provoca hipertensiune arterială gestațională care poate afecta negativ creșterea fătului.

  • Consumarea murăturilor tratate cu exces de conservanți chimici poate provoca complicații inutile în timpul sarcinii.

 Beneficiile murăturilor în timpul sarcinii

1.       Au un conținut scăzut de grăsimi și nu au colesterol

Murăturile nu conțin colesterol și grăsimi. Deci pot fi o opțiune bună pentru o gustare sănătoasă în timpul sarcinii, fără să îți pună greutatea în pericol. Nu uita să alegi murături fără îndulcire pentru a menține aportul scăzut de calorii.

2.        Îmbunătățesc digestia

Se crede că murăturile îmbunătățesc digestia și chiar funcția imunitară într-o oarecare măsură. Acestea pot conține bacterii sănătoase care împiedică dezvoltarea celor dăunătoare. Așadar, consumul de murături poate influența înmulțirea bacteriilor bune din sistemul digestiv, care pot ajuta la combaterea multor probleme digestive.

3.       Au proprietăți antioxidante

Fructele sau legumele murate nu sunt de obicei gătite, astfel, își păstrează antioxidanții. Antioxidanții ajută la apărarea organismului împotriva radicalilor liberi.

Ca și în cazul oricărui aliment, litera de lege este moderația, așa că încearcă să fii echilibrată în ceea ce privește consumul de murături.



Voteaza Muraturile in timpul sarcinii : Se pot sau nu se pot consuma?: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele
Încarc...


Articolul face parte din categoriile

Mămici fericite ne recomandă

emma zeicescu

Au fost 9 luni de provocări, zâmbete, gânduri, lacrimi și speranțe. Vestea că voi deveni mamă a fost cea mai frumoasă. Au urmat apoi planurile de viitor. Am conştientizat și cât sunt de responsabilă de viitorul micuţului nostru și, de aceea, am decis să recoltez cu Baby Stem...

Află povestea ei

adela popescu

Dupa o perioada in care ne-am informat foarte mult, am luat decizia ca pentru siguranta copilului nostru, sa incheiem contractul cu Banca de Celule Baby Stem [...] www.babystem.ro Avem incredere si suntem convinsi ca am facut cea mai buna alegere!

Află povestea ei

amalia enache

O altfel de "valiza", o altfel de calatorie in care pornesc, cea mai importanta de pana acum.Anul acesta de 1 iunie, i-am facut primul cadou copilului meu inca nenascut: kitul de recoltare si stocare a celulelor stem Baby Stem.

Află povestea ei

oana ionita

Inainte să fac această alegere, m-am documentat temeinic şi am ales Baby Stem. De ce? Pentru că stocând [...] se păstrează toate celulele atât de importante în tratamente [...] şi pentru că experienţa Baby Stem [...] este remarcabilă.DA, copilul meu merită ce este mai bun!

Află povestea ei

ioana tiganila

Romania, Liban, Africa de Sud ... Nu conteaza din ce colt de lume venim, nu conteaza culoarea pielii. Important este sa invatam din prezent, ca sa putem construi un viitor mai frumos. Iar viitorul sunt copiii.​​Haideti sa investim, ce gasim fiecare mai bun pe lume, in copiii nostri si in viitorul lor!Noi tocmai am facut un prim pas : am decis sa recoltam celule stem cu Baby Stem.

Află povestea ei

carmen bruma

După multe luni de studiat ofertele de pe piaţă, am decis să aleg Baby Stem. Iată câteva dintre motive: [...] stocarea se face în 3 eşantioane şi este garantată timp de 20 de ani prin asigurarea împotriva falimentului.

Află povestea ei

mirela boureanu-vaida

Aseara am incheiat contractul cu Banca de Celule Baby Stem pentru viitorul si siguranta copilului meu.. Sper sa nu fie niciodata nevoie de ele, dar paza buna trece primejdia rea.. de aceea am apelat la cei mai buni!!Multumesc, Baby Stem!

Află povestea ei

daniel osmanovici

Ce să alegi? Trebuie să alegi? Cum alegi? După ce am trecut în revistă toate ofertele …cu prețuri, metode recoltare, transportator care lucrează și în weekend, durată de păstrare și modalitate de păstrare, modul și modalitatea prin care pot să mă folosesc de ele, costuri înainte, după sau la nevoie am decis să aleg #babystem...

Află povestea lui

andreea banica

Sunt fericita!!! Azi am luat kit-ul de recoltare celule de la Baby Stem, [...] Prelevand celule din cordonul ombilical si stocandu-l [...], stocam mai multe celule care ne pot ajuta, in acest moment, in tratarea a peste 80 de boli. Viitoare mamici, asigurati-va bebelusul!

Află povestea ei

oana roman

Investiţia în viitorul copilului meu este cea mai importantă pentru mine. De aceea am hotărât din timpul sarcinii că voi recolta celule stem. După ce m-am documentat şi am studiat în detaliu mai multe oferte de pe piaţă, am hotărât că Baby Stem...

Află povestea ei

octavia geamanu

In minunata perioada a existentei mele – care-o precede pe cea mai frumoasa 🙂 -, am avut multe nopti nedormite in care am cautat raspunsuri la sutele de intrebari pe care n-ai cum sa nu ti le pui atunci cand urmeaza sa devii mama...

Află povestea ei

raluca culcea

E aproape aici! Gandul ma entuziasmeaza, ma copleseste, uneori ma amuza si alteori ma sperie. Dar in permanenta ma motiveaza! Sanatatea copilului meu e acum cel mai important lucru asadar caut acei specialisti care vor face din sanatatea prichindelului meu un ţel la fel de important...

Află povestea ei

Medicii aleg cu incredere Baby Stem

Contactează-ne pentru a primi o ofertă personalizată și consultanță gratuită din partea specialiștilor noștri.

Termenii si Conditiile

Celule stem
Câștiga un voucher de 1000 EURO pentru orice pachet de recoltare celule stem Baby Stem și premii speciale oferite de Provita (consultație, ecografie, kinetoterapie & masaj). Înscrie-te în concurs completând formularul de mai jos și te vom contacta cu informații despre stocarea celulelor stem! Succes!

Termenii si Conditiile