Sănătatea merge mână în mână cu sportul. Însă, atunci când așteptăm un bebe, sportul pe care îl alegem trebuie să țină cont de schimbările prin trece corpul tău și mai ales de siguranța micuțului care așteptă să vină.

În timpul sarcinii,  trebuie să ai grijă cu activitățile care implică riscul pierderii echilibrului.  Centrul greutății tale se schimbă, atunci când îl aștepți pe bebe, așa că cel mai probabil șansele să îți pierzi echilibrul sunt foarte mari. Asta înseamnă că activități precum călăritul, gimnastica, drumețiile, alpinismul sau skijet-ul vor lua o pauză timp de 9 luni.  Pe lângă lipsa echilibrului, aceste sporturi pot implica și căzături dureroase pe abdomen, lucru care, evident poate să fie periculos pentru cel mic.  În categoria sporturilor nerecomandate în timpul sarcinii intră și tenis-ul sau ciclismul pe munte. Odată cu trecerea în al doilea trimestru, medicul îți poate recomanda chiar evitarea mersului cu bicicletă, cea mai sigură fiind bicicletă medicinală. O activitate care ne facem plăcere, mai ales vara, dar la care va trebui să renunțăm atunci când așteptăm un bebeluș este scubadiving – ul. Bulele de nitrogen pe care le inhalezi atunci când faci scufundări pot dăuna micuțului din burtică.

Alegere spotului pe care îl practici atunci când ești însărcinată trebuie să nu fie unul solicitant și să nu ducă la o creștere prea mare a temperaturii corpului. Diferite studii au arătat că o temperatura ridicată a corpului în primul trimestru de sarcină, poate să provocea apariția unor malformații congenitale.Pentru a-ți menține temperatura corpului la un nivel normal, bea multă apă și nu te antrena în spații umede sau prea calde. Dacă preferi înnotul, temperatura apei nu trebuie să depășească 32 de grade Celsius.

Dacă nu ai fost o persoană activă și hotaresti să te apuci de exerciții în timpul sarcini, încercă să iei lucrurile gradual. Începe cu 15 minute de exerciții ușoare, de relaxare ( yoga, pilates), iar apoi încercă să crești timpul pe care îl acorzi mișcării în fiecare zi. Astfel încât sportul să devină parte din activitatea ta zilnică.

 

  



Voteaza Sport, bebe și sănătate!: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele
Încarc...


Articolul face parte din categoriile

Mămici fericite ne recomandă

emma zeicescu

Au fost 9 luni de provocări, zâmbete, gânduri, lacrimi și speranțe. Vestea că voi deveni mamă a fost cea mai frumoasă. Au urmat apoi planurile de viitor. Am conştientizat și cât sunt de responsabilă de viitorul micuţului nostru și, de aceea, am decis să recoltez cu Baby Stem...

Află povestea ei

adela popescu

Dupa o perioada in care ne-am informat foarte mult, am luat decizia ca pentru siguranta copilului nostru, sa incheiem contractul cu Banca de Celule Baby Stem [...] www.babystem.ro Avem incredere si suntem convinsi ca am facut cea mai buna alegere!

Află povestea ei

amalia enache

O altfel de "valiza", o altfel de calatorie in care pornesc, cea mai importanta de pana acum.Anul acesta de 1 iunie, i-am facut primul cadou copilului meu inca nenascut: kitul de recoltare si stocare a celulelor stem Baby Stem.

Află povestea ei

oana ionita

Inainte să fac această alegere, m-am documentat temeinic şi am ales Baby Stem. De ce? Pentru că stocând [...] se păstrează toate celulele atât de importante în tratamente [...] şi pentru că experienţa Baby Stem [...] este remarcabilă.DA, copilul meu merită ce este mai bun!

Află povestea ei

ioana tiganila

Romania, Liban, Africa de Sud ... Nu conteaza din ce colt de lume venim, nu conteaza culoarea pielii. Important este sa invatam din prezent, ca sa putem construi un viitor mai frumos. Iar viitorul sunt copiii.​​Haideti sa investim, ce gasim fiecare mai bun pe lume, in copiii nostri si in viitorul lor!Noi tocmai am facut un prim pas : am decis sa recoltam celule stem cu Baby Stem.

Află povestea ei

carmen bruma

După multe luni de studiat ofertele de pe piaţă, am decis să aleg Baby Stem. Iată câteva dintre motive: [...] stocarea se face în 3 eşantioane şi este garantată timp de 20 de ani prin asigurarea împotriva falimentului.

Află povestea ei

mirela boureanu-vaida

Aseara am incheiat contractul cu Banca de Celule Baby Stem pentru viitorul si siguranta copilului meu.. Sper sa nu fie niciodata nevoie de ele, dar paza buna trece primejdia rea.. de aceea am apelat la cei mai buni!!Multumesc, Baby Stem!

Află povestea ei

daniel osmanovici

Ce să alegi? Trebuie să alegi? Cum alegi? După ce am trecut în revistă toate ofertele …cu prețuri, metode recoltare, transportator care lucrează și în weekend, durată de păstrare și modalitate de păstrare, modul și modalitatea prin care pot să mă folosesc de ele, costuri înainte, după sau la nevoie am decis să aleg #babystem...

Află povestea lui

andreea banica

Sunt fericita!!! Azi am luat kit-ul de recoltare celule de la Baby Stem, [...] Prelevand celule din cordonul ombilical si stocandu-l [...], stocam mai multe celule care ne pot ajuta, in acest moment, in tratarea a peste 80 de boli. Viitoare mamici, asigurati-va bebelusul!

Află povestea ei

oana roman

Investiţia în viitorul copilului meu este cea mai importantă pentru mine. De aceea am hotărât din timpul sarcinii că voi recolta celule stem. După ce m-am documentat şi am studiat în detaliu mai multe oferte de pe piaţă, am hotărât că Baby Stem...

Află povestea ei

octavia geamanu

In minunata perioada a existentei mele – care-o precede pe cea mai frumoasa 🙂 -, am avut multe nopti nedormite in care am cautat raspunsuri la sutele de intrebari pe care n-ai cum sa nu ti le pui atunci cand urmeaza sa devii mama...

Află povestea ei

raluca culcea

E aproape aici! Gandul ma entuziasmeaza, ma copleseste, uneori ma amuza si alteori ma sperie. Dar in permanenta ma motiveaza! Sanatatea copilului meu e acum cel mai important lucru asadar caut acei specialisti care vor face din sanatatea prichindelului meu un ţel la fel de important...

Află povestea ei

Medicii aleg cu incredere Baby Stem

Contactează-ne pentru a primi o ofertă personalizată și consultanță gratuită din partea specialiștilor noștri.

Termenii si Conditiile

Celule stem
Câștiga un voucher de 1000 EURO pentru orice pachet de recoltare celule stem Baby Stem și premii speciale oferite de Provita (consultație, ecografie, kinetoterapie & masaj). Înscrie-te în concurs completând formularul de mai jos și te vom contacta cu informații despre stocarea celulelor stem! Succes!

Termenii si Conditiile