De obicei, sarcina vine cu o întreagă listă de reguli pentru o viaţă sănătoasă. Iar, când vine vorba de alimentaţie, totul devine mai strict. Astfel, viitoarele mămici se văd în postura de a renunţa la anumite alimente, chiar şi la câteva fructe. Din fericire, mango nu se află pe lista neagră, date fiind proprietăţile sale benefice pentru dezvoltarea sarcinii.

Mango este fructul-vedetă al sezonului estival, însă poate fi mâncat în orice perioadă a anului. O cantitate moderată de mango pe zi vine în întâmpinarea nevoilor tale nutriţionale. Vezi în continuare cum te poate ajuta fructul de mango în timpul sarcinii.

Este o sursă bogată de fier

Femeile gravide ar trebui să consume suplimente de fier pentru a preveni anemia, un simptom comun în timpul sarcinii. Fructul de mango îţi poate îmbogăţi considerabil aportul de fier din dieta ta, ajutând astfel la creşterea numărului de celule roșii din sânge pentru a lupta împotriva anemiei.

Conţine acid folic

Acidul folic joacă un rol semnificativ în evoluţia sarcinii, ajutând la formarea ADN-ului și a celulelor roșii din sânge. De asemenea, ajută la dezvoltarea inimii și a vaselor de sânge. Deficiența folaţilor poate avea ca rezultat defecte ale măduvei spinării și ale creierului la făt.

Previne constipaţia

Conținutul de fibre din mango poate ajuta la facilitarea funcției sistemului digestiv. Femeile gravide suferă adesea de constipație în timpul primului trimestru și consumând alimente bogate în fibre, precum mango, pot preveni sau ameliora constipaţia.

Previne preeclampsia

Fructele de mango ajută la menținerea tensiunii arteriale la un nivel normal. Acestea conţin magneziu, care acționează ca un remediu natural excelent pentru preeclampsie, în timp ce vitamina E din mango ajută la construirea mușchiului fetal și previne preeclampsia.

Echilibrează fluidele corporale

Deoarece volumul sanguin crește în timpul sarcinii, corpul tău are nevoie de minerale suplimentare. Mango-urile conțin electroliți, cum ar fi potasiu, calciu, magneziu și sodiu, care ajută la menținerea echilibrului fluidului. Electroliții ajută nervii, inima, creierul și mușchii să funcţioneze așa cum ar trebui.

Asigură necesarul de vitamina C

Mango-urile sunt o sursă excelentă de vitamina C, un antioxidant foarte puternic care ajută la dezvoltarea rezistenței împotriva radicalilor liberi. Vitamina C poate, de asemenea, reduce riscul nașterii premature. O cană de mango este îndeajuns să îţi asigure porţia zilnică recomandată de vitamina C.

Bogat în vitamina A

Aceste fructe sunt de asemenea bogate în vitamina A. Deficitul de vitamina A este asociat cu o imunitate mai scăzută și un risc mai mare de complicații, cum ar fi diareea și infecțiile respiratorii. Totodată, abundenţa de vitamina A din fructele de mango ajută la formarea sistemului osos al fătului şi al unor organe esenţiale.

Este o sursă de vitamina B6

Mango este, de asemenea, o sursă de vitamina B6, care joacă un rol în dezvoltarea creierului şi a sistemului nervos al copilului. Vitamina B6 te poate ajuta în acelaşi timp să scapi de stările de greaţă din timpul sarcinii.

Posibile efecte adverse ale consumului de mango în timpul sarcinii

mango gravideMango este un aliment ce poate fi consumat fără probleme în primele două trimestre ale sarcinii. Ceea ce îl face însă riscant sunt substanțele chimice, cum ar fi carbură de calciu utilizată pentru maturarea rapidă a fructului. De asemenea, încearcă să nu consumi mango în cantităţi exagerate, existând riscul de a dezvolta diabet gestational. Depăşirea cantităţii normale de mango în timpul sarcinii poate duce la diaree, care, la rândul său, duce la deshidratare.

Baby Stem, partenerul exclusiv al Seracell România, pune la dispoziţia clienţilor experienţa germană şi servicii de stocare şi prelucrare a celulelor stem la cele mai înalte standarde. Seracell are în portofoliu peste 1000 de tratamente cu celule stem şi funcţionează în strânsă legatură cu Facultatea de Medicină a Universităţii Rostock. Mai multe detalii găsiţi pe BabyStem.ro.



Voteaza TOP 9 proprietăți benefice ale consumului de mango în timpul sarcinii: 1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele
Încarc...


Articolul face parte din categoriile

Mămici fericite ne recomandă

emma zeicescu

Au fost 9 luni de provocări, zâmbete, gânduri, lacrimi și speranțe. Vestea că voi deveni mamă a fost cea mai frumoasă. Au urmat apoi planurile de viitor. Am conştientizat și cât sunt de responsabilă de viitorul micuţului nostru și, de aceea, am decis să recoltez cu Baby Stem...

Află povestea ei

adela popescu

Dupa o perioada in care ne-am informat foarte mult, am luat decizia ca pentru siguranta copilului nostru, sa incheiem contractul cu Banca de Celule Baby Stem [...] www.babystem.ro Avem incredere si suntem convinsi ca am facut cea mai buna alegere!

Află povestea ei

amalia enache

O altfel de "valiza", o altfel de calatorie in care pornesc, cea mai importanta de pana acum.Anul acesta de 1 iunie, i-am facut primul cadou copilului meu inca nenascut: kitul de recoltare si stocare a celulelor stem Baby Stem.

Află povestea ei

oana ionita

Inainte să fac această alegere, m-am documentat temeinic şi am ales Baby Stem. De ce? Pentru că stocând [...] se păstrează toate celulele atât de importante în tratamente [...] şi pentru că experienţa Baby Stem [...] este remarcabilă.DA, copilul meu merită ce este mai bun!

Află povestea ei

ioana tiganila

Romania, Liban, Africa de Sud ... Nu conteaza din ce colt de lume venim, nu conteaza culoarea pielii. Important este sa invatam din prezent, ca sa putem construi un viitor mai frumos. Iar viitorul sunt copiii.​​Haideti sa investim, ce gasim fiecare mai bun pe lume, in copiii nostri si in viitorul lor!Noi tocmai am facut un prim pas : am decis sa recoltam celule stem cu Baby Stem.

Află povestea ei

carmen bruma

După multe luni de studiat ofertele de pe piaţă, am decis să aleg Baby Stem. Iată câteva dintre motive: [...] stocarea se face în 3 eşantioane şi este garantată timp de 20 de ani prin asigurarea împotriva falimentului.

Află povestea ei

mirela boureanu-vaida

Aseara am incheiat contractul cu Banca de Celule Baby Stem pentru viitorul si siguranta copilului meu.. Sper sa nu fie niciodata nevoie de ele, dar paza buna trece primejdia rea.. de aceea am apelat la cei mai buni!!Multumesc, Baby Stem!

Află povestea ei

daniel osmanovici

Ce să alegi? Trebuie să alegi? Cum alegi? După ce am trecut în revistă toate ofertele …cu prețuri, metode recoltare, transportator care lucrează și în weekend, durată de păstrare și modalitate de păstrare, modul și modalitatea prin care pot să mă folosesc de ele, costuri înainte, după sau la nevoie am decis să aleg #babystem...

Află povestea lui

andreea banica

Sunt fericita!!! Azi am luat kit-ul de recoltare celule de la Baby Stem, [...] Prelevand celule din cordonul ombilical si stocandu-l [...], stocam mai multe celule care ne pot ajuta, in acest moment, in tratarea a peste 80 de boli. Viitoare mamici, asigurati-va bebelusul!

Află povestea ei

oana roman

Investiţia în viitorul copilului meu este cea mai importantă pentru mine. De aceea am hotărât din timpul sarcinii că voi recolta celule stem. După ce m-am documentat şi am studiat în detaliu mai multe oferte de pe piaţă, am hotărât că Baby Stem...

Află povestea ei

octavia geamanu

In minunata perioada a existentei mele – care-o precede pe cea mai frumoasa 🙂 -, am avut multe nopti nedormite in care am cautat raspunsuri la sutele de intrebari pe care n-ai cum sa nu ti le pui atunci cand urmeaza sa devii mama...

Află povestea ei

raluca culcea

E aproape aici! Gandul ma entuziasmeaza, ma copleseste, uneori ma amuza si alteori ma sperie. Dar in permanenta ma motiveaza! Sanatatea copilului meu e acum cel mai important lucru asadar caut acei specialisti care vor face din sanatatea prichindelului meu un ţel la fel de important...

Află povestea ei

Medicii aleg cu incredere Baby Stem

Contactează-ne pentru a primi o ofertă personalizată și consultanță gratuită din partea specialiștilor noștri.

Termenii si Conditiile

Celule stem
Câștiga un voucher de 1000 EURO pentru orice pachet de recoltare celule stem Baby Stem și premii speciale oferite de Provita (consultație, ecografie, kinetoterapie & masaj). Înscrie-te în concurs completând formularul de mai jos și te vom contacta cu informații despre stocarea celulelor stem! Succes!

Termenii si Conditiile