Dacă ești însărcinată și îți dorești o modalitate de a te relaxa, menținându-ți tupul într-o formă ideală, poți să iei în considerare practicarea de yoga. Știați că yoga prenatală ar putea să te ajute să te pregătiești pentru travaliu și să protejezi sănătatea copilului? Cuprins Care sunt avantajele sesiunilor de yoga prenatală? Ce se întâmplă […]
Spanacul în sarcină – Beneficii pentru mama și copil + Sugestii de consumare!
Spanacul este o legumă hrănitoare, plină de nutrienți. Când ești însărcinată, corpul tău are nevoie de o cantitate suficientă de nutrienți potriviți pentru creșterea și dezvoltarea fătului. În cazul în care te întrebi dacă poți sau nu poți mânca spanac în timpul sarcinii, atunci iată tot ce trebuie să știi. Cuprins Beneficiile uimitoare ale spanacului […]
Preeclampsia în sarcină: când vasele de sânge nu funcționează la capacitate normală
Preeclampsia este o afecțiune gravă care afectează între 5-10% dintre gravide și care poate să apară din senin, fără niciun simptom vizibil. Hipertensiunea în sarcină se poate instala încet și poate debuta brusc. Netratată, preeclamsia poate duce la complicații serioase, ba chiar la decesul mamei și fătului. De aceea, în sarcină monitorizarea tensiunii este importantă. […]
Exercitiile Kegel – Ce sunt si de ce sunt recomandate?
Cuprins Ce reprezintă exercițiile Kegel? Beneficiile exercițiilor Kegel Cât de des ar trebui să faci exercițiile Kegel? Împingerea fătului prin pelvis și apoi, către ieșire reprezintă o acțiune destul de agresivă nu numai pentru tine, ci și pentru mușchii pelvieni – care trebuie să se întindă la proporții foarte mari. Chiar dacă poate nu […]
Afla totul despre colostrul în sarcina!
Cuprins Ce cauzează scurgeri ale sânilor în timpul sarcinii? Cum arată colostrul? Cât durează Ce trebuie să știți despre colostru Ce poți face cu privire la aceste scurgeri în timpul sarcinii Sarcina aduce multe schimbări atât la nivel psihic, cât și fizic. Însă, una dintre mai puțin cunoscute reprezintă apariția colostrului, primul lapte matern. […]
Cum arată bagajul de maternitate ideal și ce se schimbă când recoltezi celule stem
„Aoleu, mai am două săptămâni până nasc și nu mi-am făcut bagajul de maternitate!” Știm, am așa sună în cuvinte multe dintre temerile viitoarelor mămici aflate pe ultima sută de metri cu sarcina. Tocmai de aceea, ne-am gândit să-ți pregătim noi lista cu produsele necesare la naștere, dar un lucru vrem să-l știi de la bun […]
Ceaiul de busuioc in timpul sarcinii: Aspecte PRO si CONTRA
Ceaiul de busuioc in timpul sarcinii: Aspecte PRO si CONTRA Cuprins Despre ceaiul de busuioc Ceaiul de busuioc și sarcina Opțiuni mai sigure Sarcina nu este un moment pentru a face schimbări drastice în alimentație. Busuiocul este o plantă folosită de mii de ani în domeniul farmaceutic, dar este foarte căutat și atunci când […]
Afla aici daca poti consuma bere in timpul alaptarii!
Afla aici daca poti consuma bere in timpul alaptarii! Cuprins Putem bea bere în perioada alăptării? Când putem bea bere în perioada alăptării? După 9 luni de abținere de la alcool în timpul sarcinii, poate fi un șoc pentru proaspetele mămici atunci când o băutură alcoolică este de fapt recomandată în timpul alăptării. Berea este […]
Avocado in timpul alaptarii: Este acesta daunator pentru bebelus ?
Avocado in timpul alaptarii: Este acesta daunator pentru bebelus ? Cuprins Este sigur consumul de avocado în timpul alăptării? Beneficiile consumului de avocado în alăptare Avocado are un gust unic pe care multe femei îl adoră, iar cele care alăptează nu fac excepție! De aceea, ca proaspătă mămică, ai putea dori să incluzi câteva […]
5 categorii de fructe permise in timpul alaptarii
Cuprins Ce fructe ai voie să mănânci în sarcină În perioada alăptării, alimentația devine extrem de importantă pentru a te asigura că bebelușul tău primește suficiente substanțe nutritive. Cu atât mai bine ar fi să mânânci alimente care îmbunătățesc producția de lapte matern (astfel de alimente sunt cunoscute sub numele de galactagogi) sau calitatea acestuia. […]
